Nhắc đến lão hóa, không chỉ nhắc đến biểu hiện tóc bạc, chiều cao dần giảm, đi lại khó khăn hay suy giảm trí nhớ mà còn là tình trạng “có tuổi” của làn da. Hiểu rõ về nguyên nhân và dấu hiệu lão hóa làn da giúp bạn tự tin hạn chế tình trạng da lão hóa sớm, tốc độ lão hóa nhanh. Dù rằng chúng ta không ngăn được thời gian, nhưng hoàn toàn có thể hạn chế, và chống lão hóa sớm.Da bị lão hóa theo thời gian sẽ dần xuất hiện những nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt, da chảy xệ, tối màu... Nếu như ngay bây giờ, bạn không tìm cách chăm sóc da chống lão hóa thì đến khi phát hiện đã quá muộn màng.
1. Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng của da, thể tích da, mật độ da, đặc biệt là collagen mất đi đến 1% mỗi năm ở phụ nữ.
Lão hóa khiến quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bị ảnh hưởng. Khi lượng collagen không đủ thì làn da sẽ co lại và hình thành nên những nếp nhăn. Nếu da không được chăm sóc kỹ thì ngay khi bước sang tuổi 25, bạn sẽ nhận thấy dấu hiệu lão hóa này. Xem tại đây!
Dấu hiệu lão hóa biểu hiện rõ ràng trên da cổ, lúc này vùng da sẽ trở nên nhăn nheo, chùng nhão. Bên cạnh đó, lão hóa còn khiến da bị mất mô và chất béo, khiến ngực không còn được đầy đặn mà bị chảy xệ.
Làn da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời khiến cho melanin liên tục sản sinh, làm xuất hiện những đốm nâu trên da. Bên cạnh đó, những chuyển động cười, nói, tiếp xúc với ánh sáng xanh trên màn hình máy tính,…. có thể tạo thành vết chân chim ở khóe mắt, rãnh cười sâu ở miệng.
Lỗ chân lông to là dấu hiệu lão hóa da xuất hiện khi bạn bước sang cột mốc 25 tuổi. Ở độ tuổi này, các protein cần thiết ngày càng ít đi và sụt giảm hàm lượng collagen. Đây là nguyên nhân gây nên sự đứt gãy của các sợi liên kết và thời gian tái tạo chậm lại, khiến da bị chảy xệ kéo theo các lỗ chân lông dễ bị nhìn thấy hơn.
Khi tuổi tác càng lớn, da càng ít sản xuất collagen hơn và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Dần dần, cấu trúc làn da bị hủy hoại, các sợi elastin đứt gãy, các mao mạch dưới da suy yếu dẫn đến lão hóa da. Đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy hiện tượng nám, tàn nhang, da kém đàn hồi,... xuất hiện từ lứa tuổi 40 trở lên và xuất hiện với tần suất ngày một dày đặc hơn.
Thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống, ánh nắng mặt trời là những yếu tố bên ngoài có tác động đáng kể thúc đẩy quá trình lão hóa.Những thói quen sinh hoạt đơn giản như tư thế ngủ, tưởng chừng như vô hại lại có thể khiến chúng ta hối hận về sau. Việc tạo áp lực lên da khi ép da mặt lên gối lâu ngày có thể hình thành nếp nhăn.
Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua câu “You are what you eat” - Bạn là những gì bạn ăn! Nghe có vẻ vô lý, nhưng thật sự các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng câu nói này là hoàn toàn đúng.
Một chế độ ăn không đủ chất dinh dưỡng, nhiều đường, nhiều dầu mỡ chính là nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa da trở nên nhanh hơn
Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, là nguyên nhân hàng đầu gây nên sạm, nám, tàng nhan, các nếp nhăn từ nông đến sâu.
Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi, uể oải, khó tập trung vào công việc. Nếu tình trạng này kéo dài, những tế bào da của bạn cũng sẽ lão hóa nhanh hơn.
Chắc hẳn bạn đã nghe nói rất nhiều về tác hại của tia UV đối với làn da. Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây đứt gãy collagen, elastin, phá vỡ mô liên kết, tăng sinh sắc tố melanin dưới da. Vì vậy, việc dùng kem chống nắng mỗi ngày là vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da cũng là bí quyết chống lão hóa cho da mặt nên biết.
Hãy tham khảo nhiều bài tập massage nâng cơ mặt phù hợp, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện tại nhà. Bạn có thể kết hợp cùng các loại kem massage cho da mặt để hiệu quả nhanh và tác động sâu hơn. Kiên trì thực hiện trong một thời gian bạn sẽ thấy làn da cải thiện rất nhiều, săn chắc và trẻ trung hơn. Xem tại đây!
Đây là một điều cực kỳ quan trọng nhưng nhiều bạn vẫn chưa nhận ra. Khi tâm trạng thoải mái sẽ giúp các cơ quan hoạt động bình thường, chống lại việc oxy hóa diễn ra nhanh hơn. Muốn trẻ lâu hãy luôn vui vẻ bạn nhé.
Nếu không kiểm soát tốt tình trạng căng thẳng, não bộ của bạn sẽ có xu hướng sản sinh ra hormone cortisol nhiều hơn, làm ngăn chặn quá trình tổng hợp collagen. Do đó nếu bị căng thẳng kéo dài thì làn da của bạn sẽ lão hóa rất nhanh chóng.
